Айрым изилдөөлөргө ылайык пияз адамдар 5000 жылдан бери өстүрүп, жеп келишкен... Жашылчанын дарылык касиети негизинен учуучу заттардын - фитонциддердин болушуна байланыштуу. Пияз жакшы жашайт жана биздин климаттагы жашыл мамыктарды терезенин терезесинде ийгиликтүү өстүрүп, организмди биологиялык активдүү заттар менен каныктырууга болот. Көк пияздын адамдын ден-соолугуна тийгизген пайдасы жана зыяндуулугу жөнүндө - биздин макалабыз.
Жашыл жана пияздын химиялык курамы
Жашыл жана пияздын химиялык курамын деталдуу анализдөө менен айрым өзгөчөлүктөрүн айырмалоого болот:
- жүн пиязга салыштырмалуу жарым калорияны камтыйт;
- жашылдардын тутамдарында С витамини 3 эсе көп;
- пиязда каротин жок, ал эми жашыл өнүмдө ал жүктөө дозасында болот;
- эки түрдүн тең курамында кобальт сыяктуу көп өлчөмдөгү элемент бар (пиязда 50%, жашыл 70% суткалык наркында);
- микро жана макроэлементтердин ар түрдүүлүгүнө карабастан, эки продуктуда тең алардын курамы аз (молибденди кошпогондо, мамык күнүмдүк нарктын 29% түзөт).
Анализдин жыйынтыгында, калориясы кыйла төмөн болсо, жашыл пияз бай минералдык жана витаминдик курамга ээ деген тыянак чыгарууга болот.
Жашыл мамыктар С витаминин мыкты жеткирүүчү болуп саналат, айрыкча кыш мезгилинде, пияздан айырмаланып.
Анткени, денени ушул баалуу азык менен толуктоо үчүн күнүнө бир килограммга жакын лампочка жегенге эч кимдин батына албайт.
Анткени жашылчанын курамында кобальт көп, бул заттын адамдын организмине тийгизген таасирин карап көрөлү:
- иммундук системага чет элдик бактериялар менен күрөшүүгө жардам берет;
- гемоглобиндин синтезделишине катышат, ошону менен аз кандуулук тобокелдигин төмөндөтөт;
- кандагы холестеролдун оптималдуу курамын жөнгө салат;
- сөөк ткандарынын катуулугун, бекемдигин сактоого жардам берет, анын калыбына келишине өбөлгө түзөт.
Кайсынысы пайдалуу жана пайдалуураак - көк пияз же пияз:
Жашылчанын организмге пайдалуу касиеттери
Суук тийүүнүн же сасык тумоонун алдын алуудан тышкары жашыл мамыктарды жеп тамак сиңирүү тутумуна жакшы таасир этет... Сырткы көрүнүшүнүн өзү эле күчтүү шилекейди ачып, табитти күчөтөт.
Ошол эле учурда, жашыл пияздын жүнүнү негизги тамак менен кошо колдонуу денени ток сезип, ашыкча тамак ичпөөгө жардам берет.
Продукт ар кандай диеталарда кеңири колдонулат буланын курамы жогору жана калориясы төмөн. Ал тургай, кант диабети колдонууга каршы эмес.
Диетологдор жашыл мамыктын дагы бир пайдалуу касиетин белгилешти: идиштердин даамын жакшыртуу. Бул татымал тузга мыкты альтернатива болуп саналат.
Түшкү же кечки тамакта таттуу көк чөптөрдү майдалап жегенди жакшы көргөн көптөгөн эркектер денеге кандай чоң пайда алып келээринен күмөн санашпайт.
Бул татымал керектелүүдө тестостерон гормонунун көбөйүшүн шарттайт, сперманын сапаттык курамына таасирин тийгизет, сперманын санын көбөйтөт, алардын мобилдүүлүгүн жана кош бойлуу болуу жөндөмүн жакшыртат.
Жашыл мамыктарды тамак-ашка тутумдуу колдонуу простатиттин өнүгүү коркунучун төмөндөтөт жана ооруганда анын белгилерин жеңилдетет. Продукция импотенциянын алдын алуу чарасы катары колдонулат.
Суук тийүү жана жугуштуу оорулар менен күрөшүүдөн тышкары, пиязды колдонуу кандагы кантты азайтууга жардам берет, организмге мас абалында күрөшүүгө, оор металлдардан арылууга жардам берет.
Илимпоздор тарабынан жүргүзүлгөн акыркы изилдөөлөр пияздын кан тамырлардын бузулушуна байланыштуу ооруларда натыйжалуулугун далилдейт.
Ошондуктан, улгайган адамдар үчүн, каршы көрсөтмөлөр жок болгон учурда, продуктту күн сайын аз өлчөмдө колдонуу максатка ылайыктуу.
Адамдын ден-соолугуна тийгизген пайдасы
Кош бойлуу эмизген аялдар үчүн
Кош бойлуулук учурунда пиязды орточо өлчөмдө колдонуу келечектеги энеге гана эмес, түйүлдүккө да пайдалуу.
Ушул чечүүчү мезгилде жашылча жей турган аял, өзүн вирустардан жана бактериялардан коргойт жана балада күчтүү иммунитеттин пайда болушунун өбөлгөлөрүн түзөт.
Адистер сунушташат эмчек эмизүүдө пайдалуу жашылча-жемиштерден баш тартуу, анткени сүттүн даамы өзгөрүлүп, бала эмчек эмизүүдөн баш тартышы мүмкүн.
Эркектер жана аялдар үчүн
Акыл-эси жайында кайсы адам бул бышырылган, кытырак жашылчадан жыпар жыттуу шашлыктан баш тартмак? Пияз чийки да, бышырылган да пайдалуу.
Ал, жашыл сыяктуу, жөндөмдүү өркүндөтүү тестостерона эркек организминде... Спайс өсүмдүгү жыныстык функцияны жогорулатуудан тышкары, тоник таасирин тийгизет.
Метаболизмге таасир этүү мүмкүнчүлүгүнөн улам, пияз адамзаттын күчтүү жарымынын өкүлдөрүнө дене салмагын оптималдуу деңгээлде сактоого жардам берет.
Жашылчанын чачтын тамырларын бекемдөө жөндөмү белгиленет, демек, продукт чачтын түшүшүнө каршы күрөшүүдө профилактикалык каражат катары колдонсо болот.
Пиязды жеш аялдардын ден-соолугуна жакшы таасирин тийгизет.
Остеопороз сыяктуу ооруну баардыгы билишет, бирок эркектер дагы бул ооруга чалдыкса дагы, аялдарда дагы деле болсо көп кездешет.
Ошондуктан, алдын-алуу максатында, бул жашылчаны колдонуу абдан пайдалуу болот, сөөктүн сынуу коркунучу минималдаштырылат.
Жашылчанын аялдар үчүн дагы бир маанилүү өзгөчөлүгү теринин ден-соолугуна жана сырткы көрүнүшүнө оң таасир этет... Пиязды идишке кошуу бүт дененин терисин жаш бойдон сактоого жардам берет.
Пияз ширесинен жасалган маскалар зайтун майы менен косметологдор бырыш менен күрөшүү каражаты катары таанылат.
Пияз бет маскасы:
Зыян жана каршы көрсөтмөлөр
Пияз аллергия жаратуучу тамактар катарына кирбесе дагы, кээ бир адамдарда, бул жеке чыдамсыздыкты жаратышы мүмкүн... Балдарга ден-соолукка пайдалуу өсүмдүктү эки жаштан эрте бербөө сунушталат.
Кылдаттык менен өнүмдү адамдар менен мамиле кылуу керек:
- ашказандын жогорку кислоттуулугуна ээ болуу;
- боор жана бөйрөк оорулары менен ооруган;
- ашказан жана бронхиалдык астма оорулары менен.
Каалаган эмес эмизген энелерге жашылчаны колдонуңуз, анткени пияздын жыты сүткө сиңип кетиши мүмкүн.
Салттуу медицинада колдонуу
Бул байыркы дары-дармек салттуу медицинада кадимки суук тийүүнүн же сасык тумоонун алдын алуудан баштап, аялдардагы Трихомонаны жана ракты дарылоого чейинки ар кандай ооруларды дарылоодо колдонулат.
Илгертен бери пияз курттарга дары катары белгилүү болуп келген.
Recipe: Орточо өлчөмдө майдаланган пияздын үстүнө эки стакан кайнатылган суу куюп, болжол менен жарым күн тыныктырыңыз.
Штамм жана тамактануудан 5 күн мурун 150 мл керектөө. Натыйжалуу каражат кылымдар бою аскарида жана pinworms каршы далилденген.
Чачтын түшүүсүнө каражат катары... Рецепт: Алгач репейное тамырынын кайнатмасын даярдаш керек.
Муздатып, 6дан 4кө чейинки катышка таянып, сорпого пияздын ширесин кошуңуз, коньяктын бир бөлүгүн даяр эритмени кошуп койгонуңуз дурус (же сиз канчалык деңгээлде каршы эмессиз).
Пияздан жасалган чач маскасы:
Көк пияз менен пияз даамдуу жана пайдалуу тамак гана эмес жана идиш-аяк үчүн татымал, ошондой эле арзан жана натыйжалуу дары.