Жазында бул кооз дарак бизди укмуштуудай гүлдөп, укмуштуудай жыпар жыты менен кубандырса, жайкысын даамдуу жемиштерин берет. Бул кичинекей кызыл мөмөлөр витаминдердин кампасы экен.... Алчанын кандай пайдасы бар жана адамдын ден-соолугуна кандай зыян келтириши мүмкүн экенине тереңирээк токтололу.
Жемишпи же Берриби?
Көпчүлүгүбүздү таң калтырган абдан кызыктуу суроо. Бирок, ошентсе да, биз жооп таба алабыз. Ботаникага кайрылып, мөмө деген эмне экенин унутпаңыз? Мөмө - ичинде уруктары бар өсүмдүктүн мөмөсү, аны менен ал көбөйөт. Бизде уруктар уруктар. Алча кичинекейдигине карабастан, мөмө болуп саналат, ал таш мөмө түрүнө кирет.
Алчанын курамы, адам организмине пайдалуу касиеттери
Табигат бул керемет жемишке көптөгөн пайдалуу заттар менен витаминдерди берген.
Алчанын курамында:
- органикалык кислоталар - фолий, пантотеникалык;
- макро жана микроэлементтер - калий, кальций, фосфор, магний, йод, темир жана башкалар;
- витаминдер көп - A, B, C, E, PP, N
Ушундай кичинекей кычкыл мөмөнүн курамында укмуштуудай элементтер бар.
Калориялуулук
Витаминдер менен минералдардын көптүгүнө карабастан, алчанын калориясы аз. 100 грамм целлюлозада 52 ккал гана бар... Ошентип, азыктын жакшы дозасын алгысы келген, бирок салмак кошууну каалабагандар үчүн алча мыкты чечим.
Гиластын жана дарактын кайнатмаларынын бутактардан жана бактын кабыгынан алган пайдасы
Гилас жегенде организмди витаминдер менен толуктоонун мыкты жолу экендигинен тышкары, ага оорулар менен күрөшүүгө дагы жардам бере аласыз. Ошондой эле, бул жемиш жана анын жалбырактары косметологияда кеңири колдонулат.
Жүрөк-кан тамыр системасы
Денебиздин бул системасы үчүн кычкыл мөмө - бул орду толгус дары. Курамында Р витамини, кумарин жана оксикумарин көп болгондуктан, алча жегенде жүрөк-кан тамыр системасынын бекемделишине жардам берет. Тактап айтканда:
- кандын уюшун нормалдаштырат, кан уюп калуу жана стенокардия оорусун азайтуу;
- жогорку кан басымы менен, аны кадимки калыбына келтирүүгө жардам берет;
- кан тамырларды бекемдейт жана капиллярлар;
- колдойт кан түзүүчү функция;
- мазмунду төмөндөтөт холестерол.
Алчаны "жүрөктүн мөмөсү" деп да аташат жана бул кызыл түскө байланыштуу эмес, бирок жүрөк-кан тамыр системасы үчүн эбегейсиз артыкчылыктардан улам.
Алчанын түсү канчалык күңүрт жана бай болсо, анын курамында ушул система үчүн пайдалуу компоненттер бар.
Ашказан-ичеги тракты
- алча жеген жардам берет ич катуу менен күрөшүү;
- Алчанын ширеси, дизентериянын козгогучтарын алдын алат;
- алча жакшы табитти козгойт;
- дарак ширеси дарактан (элде желим деп аталат), ашказандын сезгенүү процесстери үчүн колдонулат.
Муундар
- элдик медицинада артрит менен алчанын ширесин, кээде сүт кошуп колдонуңуз;
- подагра дарылоодо, алчаны колдонуу ичкен дарылардын таасирин күчөтөт;
- радикулит менен дарактын кабыгынын жана бутактарынын кайнатмасын колдонуңуз, бул кол салуу оорусуна туруштук берүүгө жардам берет.
Нерв системасы
- суу куюу алча седатив катары колдонулат;
- кабыктын кайнатмасы абалды невроздор менен жеңилдетет.
Иммунитет
- витаминдердин жана минералдардын жогорку курамы витамин жетишсиздигинин алдын алуу;
- С витамининин курамы жардам берет иммунитетти чыңдоо жалпысынан.
Суук тийүү менен күрөшүү
- жөтөлгөндө алчанын ширесин ичсеңиз болот, ал эң сонун какырык чыгаруучу каражат;
- алча ширеси бар ысытуучу таасир, аны жогорку температурада ичүү сунушталат.
Балдар үчүн
Балдар бул мөмөнү аябай жакшы көрүшөт, андыктан аларды ширелүү мөмөлөр жана алча ширелери менен кубандырыңыз. Алчанын курамында темир бар, ал баланын организмине оңой сиңет.... Ошондой эле, алчаны колдонуу гемоглобиндин көбөйүшүнө жардам берет. Эгерде баланын уйкусу бузулуп, ашыкча козголсо, алчанын ширесин ичүү сунушталат, ал седативдик таасир берет. Ошондой эле, бул даамдуу шире ысыкты азайтууга жардам берет.
Балдарыңызга сөзсүз түрдө алчанын чуңкурларын жебешиңиз керек экендигин эскертип коюңуз. Кокустан жутуп алган түгөйлөрдөн эч нерсе болбойт, бирок ондогон уруктарды жесеңиз, анда өзүңүздү ууландырып алсаңыз болот.
Women
Мөмө-жемиштерди жесе, варикоздук кан тамырлар азайып кетет... Менопауза учурунда алчаны үзгүлтүксүз колдонуу ыңгайсыздыкты жеңүүгө жардам берет. Алчанын антиоксиданттык касиети, карылык процессин жайлатат... Жемиш ширеси жана целлюлоза көптөгөн косметикалык каражаттарда кездешет.
Кош бойлуу аялдар үчүн
Кызыктуу абалда турган аялдар үчүн гилас темирдин курамы жогору болгондуктан, аз кандуулук менен күрөшүүгө жардам берет. Ошондой эле кандагы гемоглобиндин деңгээлин жогорулатат. Алчанын курамындагы фолий кислотасы баланын өсүшү үчүн, айрыкча кош бойлуулуктун биринчи триместринде өтө маанилүү... Албетте, ар кандай витаминдердин көптүгү, болочок эне жана анын баласы үчүн пайдалуу болот.
Эске сала кетүүчү нерсе, мындай абалда ченеми менен гана тамактануу керек, ал эми алчага да тиешелүү.
Косметологиядагы алча
Бет маскалары:
- Агартуу. Бир-эки тамчы лимон ширесин жана 2 чай кашык каймакты кошуп, бир нече алчаны майдалаңыз. 15 мүнөткө бетке сүйкөп, суу менен чайкаңыз.
- Бырыштардан. Бир аш кашык целлюлоза + бир аш кашык вибрум ширеси + Айня кашык бал. Баарын жакшылап аралаштырып, майдалап алыңыз. 10 мүнөткө бетке сүйкөп, суу менен жууп салыңыз.
- Бет терисинин нормалдашуусу... Унчуктурулган алчанын целлюлозасын майдаланган малина жана кулпунай менен аралаштырыңыз, баардык ингредиенттердин 1 аш кашык. Алынган аралашманы бетке 15-20 мүнөт сүйкөп, суу менен чайкаңыз.
Жалтырак тармал үчүн, алча бутактарынын кайнатмасы менен чачыңызды жууңуз.
Диета кармаганда
Диета учурунда организмде витамин жетишпейт. Алчаны рационуңузга кошуу, сизге керектүү витаминдерди алууга жардам берет. Ошондой эле, ич катуу - диеталардын тез-тез шериги. Гилас жана алча ширесин жеп коюу бул көйгөйдү чечүүгө жардам берет.
Кычкыл жемиштер организмдеги ашыкча калдыктарды жана токсиндерди кетирүүгө жардам берет. Мунун баарына алча - калориясы төмөн продукт, бирок ошентсе да аны кыянаттык менен пайдаланбаңыз.
Колдонууга каршы көрсөтмөлөр
Жемиштин бардык пайдалуулугуна карабастан, карама-каршы көрсөткүчтөр бар, аларды четке кагууга болбойт. Алчаны колдонуу төмөнкүдөй ооруларга зыян келтириши мүмкүн:
- ашказан-ичеги-карын ооруларынын, айрыкча ашказан жарасы менен;
- кычкылдуулуктун жогорулашы;
- Кант диабети;
- өпкө оорулары (сезгенүү).
Алчаны дары катары колдонуудан мурун, сөзсүз түрдө дарыгериңизге кайрылыңыз.
Гилас тиштин эмалын бузатМунун алдын алуу үчүн кычкыл мөмөнү жегенден кийин оозду жакшылап чайкоо керек.
Алчанын жаңы жана кургатылган жалбырактарынын пайдасы жана зыяны
Алча дарагы таң калыштуу, мөмө-жемиштер гана эмес, жалбырактар дагы пайдалуу. Чай кайнатуу үчүн жалбырактарды жаңы гүлдөгөн май айында терип алуу керек. Мына ошондо алар эң пайдалуу касиетке ээ болушат. Аларды кургатсаңыз дагы, анын компоненттерине таасирин тийгизбейт, андыктан кургатылган жалбырактарды жыл бою камдап алсаңыз болот.
Аларда мөмөлөрдүн курамындагы витаминдер жана минералдык элементтердин бардыгы камтылган: А, В, С топторунун көпчүлүгү, пектиндер, фолий кислотасы, кальций, калий жана башкалар.
Алчанын жалбырактарынан даамдуу жана жыпар жыттуу гана эмес, пайдалуу чай дагы даярдалат. Диуретикалык таасиринен улам, бөйрөк ооруларынын айрымдарын токсиндерден арылтууга жардам берет.... Жакшыраак эффект алуу үчүн, кайнатманы жалбырактардан жасаңыз.
Жалбырактарынан чай, бал кошуп, абдан пайдалуу - бул иммундук системаны чыңдоо жана суук тийүүгө каршы мыкты суусундук.
Ошондой эле бул дарактын жалбырактары кичине кан агууну токтотууга жардам берет... Ал үчүн таза жана бир аз жумшартылган шейшепти жарага жабыштырыңыз.
Алчанын жалбырактарын колдонууга каршы көрсөтмөлөр жок... Бирок сиз аларды ооруларды дарылоочу дары катары колдонууну чечсеңиз, анда дарыгериңизге кайрылууңуз керек.
Бышырууда алча
Бул жемиш өзгөчө кычкыл даамы менен бышырууда алмаштыргыс. Ал абдан даамдуу сиропторду, консервилерди, кыямдарды жасайт. Мөмө-жемиштер бышырылган азыктарга дагы кошулат.
Эң таң калыштуусу, тоңдурулган алча дээрлик пайдалуу компоненттерин жоготпойт... Ошондуктан, ушул жемиштерди тоңдуруудан тартынбаңыз жана жыл бою алар менен үй-бүлөңүздү кубантыңыз.
Алча абдан пайдалуу, ал илгертен бери эле белгилүү. Сиздин бакта ушул дарак жокпу? Жазында кооз гүлдөп, жайкысын даамдуу түшүмдөрдү отургузуп, ырахаттаныңыз. Мындай мүмкүнчүлүк жок, дүкөндөрдөн жыйналып алынган жемиштерди сатып алыңыз. Эгерде сизде аны колдонууга каршы көрсөтмөлөр жок болсо, анда сезондо 5 кгдан кем эмес тамактанууну унутпаңыз.